| |
Jympa
Jag använder mig av Jympa i olika former. 1984 utbildade jag mig till ledare
inom Friskis&Svettis och mina upplägg följer deras koncept. Genom åren har
jag
också vidareutbildat mig i bland annat följande intensiteter:
Vattenjympa
Att utöva jympa i vatten är ett både skönt och roligt alternativ. Man är
omsluten av 32-gradigt vatten, varmt och skönt, och man blir lättare i
vattnet samtidigt
som motståndet blir större när man rör sig. Det ger en annorlunda upplevelse
och har andra effekter på kropp och sinne än traditionell jympa.
Seniorjympa
är en målgruppsanpassad träning för friska äldre. Effektiv och skön med
extra
mycket rörlighet. Träningen tar hänsyn till kroppens åldrande, att det tar lite
längre tid att bana in rörelser och att kroppen inte är lika flexibel som
tidigare.
Ryggjympa
är jympa med betoning på stabiliserande och för ryggen skonsamma men
stärkande övningar. Konceptet är framtaget av sjukgymnaster.
Jympa för funktionshindrade
vänder sig till personer med olika rörelsehinder, men också till deras vänner,
assistenter och anhöriga. Förhållningssättet är att deltagaren är expert på sitt
eget handikapp. Jympan blir ett sätt att mötas, där man kan njuta av musik,
träna utan krav, uppleva rytm, energi och rörelseglädje..
Läs mer om Jympa hos Friskis&Svettis .
 |
|
