| |
Yoga
är ett begrepp, med rötter i indisk filosofi, som kan
beskrivas som ett system med syfte att utveckla människan
mot hennes fulla potential. Genom yoga kommer du i kontakt
med ditt inre och upplever balans inom dig själv och mellan
kropp, sinne och andning.
En av komponenterna i yoga är fysiska ställningar, asanas,
som utförs stående, sittande och liggande. Yogaträning gör
dig naturligt starkare och smidigare. Du ökar blodflödet
till kroppens alla delar. Genom andningsträning och mental
fokusering övar du upp närvaro och koncentrationsförmåga och
utvecklar dina sinnen. Du blir lugn och samlad och sänker
därmed din stressnivå. Med yoga kommer en känsla av att
landa - i både kropp och själ.
Viryayoga
Jag instruerar Viryayoga, en yogaform som har en fysisk
utgångspunkt och som hjälper till att mjuka upp och stärka
kroppen på ett metodiskt sätt. Vid instruerandet läggs stor
vikt vid kroppens biomekanik, d.v.s. samspelet mellan
skelett och muskler.
Läs mer om Viryayoga hos Nordiska
Yogainstitutet .
 |
|
